🍄【蛋白vs全蛋】🍄
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許多人會跟你說:唉!吃那麼多蛋，你等等膽固醇爆炸心血管疾病之類的😱
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真的是這樣嗎??
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以下就來告訴你全蛋與只吃蛋白各個優點😀
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🍳蛋白
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相當適合減肥且主要攝取蛋白質為優先者，也相當適合計算卡路里🗒，因為其主要成分為蛋白，但是它的營養素質較少，沒有蛋黃內的維他命及營養素
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🥚全蛋
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整顆蛋擁有較多的營養素，良好的維他命D,A 良好的無負擔膽固醇😇，也非常適合正在增肌需要較多熱量的人喔😏
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💥💥總結:雞蛋擁有好的蛋白質,脂肪,等其他的豐富營養素,膽固醇過高心血管疾病等疾病☠️都已被推翻!!像我朋友與我都是狂吃🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚好久啦，各個相關素質都非常正常所以大家安心吃吧😏😏呀哈哈哈~
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